{"id":43817,"date":"2020-08-28T00:30:34","date_gmt":"2020-08-27T22:30:34","guid":{"rendered":"https:\/\/rina.naturopatiadigital.eu\/?p=43817"},"modified":"2020-08-28T11:19:08","modified_gmt":"2020-08-28T09:19:08","slug":"43817","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rina.naturopatiadigital.eu\/?p=43817","title":{"rendered":"\u00c1rea de conocimiento: Tecnolog\u00eda Naturop\u00e1tica o Naturopat\u00eda Aplicada: M\u00f3dulo: Naturopat\u00eda Alimentaria &#8211; TROFOLOGIA: \u00abEl aumento de la frecuencia de las comidas aten\u00faa las p\u00e9rdidas de masa sin grasa y algunos marcadores del estado de salud con una dieta de p\u00e9rdida de peso controlada por porciones\u00bb"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-fIJJiThNa5U\/X0jLUM3L0JI\/AAAAAAAAfeU\/gDrwZj8Ra1wC3fVH80GXtLf-s4DYo-djACLcBGAsYHQ\/s1600\/Nutrition_Research2.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-fIJJiThNa5U\/X0jLUM3L0JI\/AAAAAAAAfeU\/gDrwZj8Ra1wC3fVH80GXtLf-s4DYo-djACLcBGAsYHQ\/s1600\/Nutrition_Research2.jpg\" border=\"0\" data-original-width=\"200\" data-original-height=\"306\" \/><\/a>Alencar, M. K., Beam, J. R., McCormick, J. J., White, A. C., Salgado, R. M., Kravitz, L. R., &#8230; &amp; Ferraro, R. T. (2015).\u00a0<a href=\"https:\/\/d1wqtxts1xzle7.cloudfront.net\/41184867\/Increased_meal_frequency_attenuates_fat-20160115-568-1v4x2xy.pdf?1452852740=&amp;response-content-disposition=inline%3B+filename%3DIncreased_meal_frequency_attenuates_fat.pdf&amp;Expires=1598609625&amp;Signature=E9DRLY~XTCxgcq-56lwsrjk0wVdhuEEyQ7liPg05tYU5vqacGMZ2YwCvyOb-Tkx4meSGtoE~b6hscH0fuiPVwarMRrsh5VaHzFaEj4cv9fN3hHqFRqIiT3DBSK4BYIieli8RpPRrIF4wK07FQfkiKXzcQg~CZmFspBiqGdj82iVwyZTdS0RPOZMTUJN5KBqiOVEy2xy1tQM~-haGliK7nDu5q1iVi168WsT5zdWpkn4iRDnts-1jOis4eu9psmEdmpJI2CxRUhvMSDhGN9gNAj7aC0Q-XtSrtXE5sTYMQSSb82pqGyRqJ~FtyIbX33DaKYAzaYVnN7YlhZsa9OFPlA__&amp;Key-Pair-Id=APKAJLOHF5GGSLRBV4ZA\">Increased meal frequency attenuates fat-free mass losses and some markers of health status with a portion-controlled weight loss diet.<\/a>\u00a0<i>Nutrition research<\/i>, 35(5), 375-383.<\/p>\n<p>CONTEXTO: El aumento de la frecuencia de las comidas (MF) puede estar asociado con mejoras en los marcadores sangu\u00edneos de salud y composici\u00f3n corporal durante la p\u00e9rdida de peso; sin embargo, esta afirmaci\u00f3n no ha sido validada.<\/p>\n<p>OBJETIVO: El prop\u00f3sito del estudio fue determinar si un r\u00e9gimen de 2 comidas (2 MF) o de frecuencia de 6 comidas (6 MF) puede mejorar la composici\u00f3n corporal y los marcadores de salud basados \u200b\u200ben la sangre mientras se consume una dieta equihipocal\u00f3rica controlada por porciones.<\/p>\n<p>PARTICIPANTES Y METODOLOG\u00cdA: Once (N = 11) mujeres obesas (52 \u00b1 7 a\u00f1os, 101,7 \u00b1 22,6 kg, 39,1 \u00b1 7,6 kg \/ m (2)) se asignaron al azar a la condici\u00f3n de tratamiento (2 MF o 6 MF) durante 2 semanas, completaron un per\u00edodo de 2 semanas lavado y condiciones de tratamiento alternas. De manera pre \/ post, se midieron los cambios en la composici\u00f3n corporal, glucosa, insulina y componentes lip\u00eddicos en respuesta a una comida de prueba.<\/p>\n<p>RESULTADOS: La masa corporal se perdi\u00f3 con \u00e9xito (P \u2264 .05) con ambos reg\u00edmenes de alimentaci\u00f3n (2 MF: -2,8 \u00b1 1,5 vs 6 MF: -1,9 \u00b1 1,5 kg). La alteraci\u00f3n de la MF no afect\u00f3 a la glucosa, la insulina, el colesterol total o el colesterol unido a lipoprote\u00ednas de baja densidad (p&gt; 0,05). En promedio, la masa libre de grasa (FFM) disminuy\u00f3 en un -3,3% \u00b1 2,6% despu\u00e9s de la condici\u00f3n de 2 MF y, en promedio, aument\u00f3 en un 1,2% \u00b1 1,7% despu\u00e9s de la condici\u00f3n de 6 MF (P \u2264 .05). El porcentaje de colesterol unido a lipoprote\u00ednas de alta densidad (HDL-C) en ayunas aument\u00f3 durante la condici\u00f3n de 2 MF; esto fue significativamente mayor que en la condici\u00f3n de 6 MF (1.3% \u00b1 12.2% vs 0.12% \u00b1 10.3%) (P \u2264 0.05). En general, las reducciones en MF (2 MF) se asociaron con niveles mejorados de HDL-C; pero la importancia cl\u00ednica no est\u00e1 clara. Alternativamente, el aumento de MF (6 MF) pareci\u00f3 preservar favorablemente la FFM durante la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n<p>CONCLUSI\u00d3N: En conclusi\u00f3n, la restricci\u00f3n cal\u00f3rica fue eficaz para reducir la masa corporal y atenuar los cambios de FFM en la composici\u00f3n corporal; sin embargo, glucosa, insulina, y el metabolismo de los l\u00edpidos no ten\u00eda diferencias significativas entre la MF.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alencar, M. K., Beam, J. R., McCormick, J. J., White, A. C., Salgado, R. M., Kravitz, L. 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