{"id":45066,"date":"2020-12-04T02:30:44","date_gmt":"2020-12-04T01:30:44","guid":{"rendered":"https:\/\/rina.naturopatiadigital.eu\/?p=45066"},"modified":"2020-12-05T22:40:18","modified_gmt":"2020-12-05T21:40:18","slug":"area-de-conocimiento-tecnologia-naturopatica-o-naturopatia-aplicada-modulo-estimulos-naturales-efectos-de-la-inmersion-en-agua-fria-sobre-los-sintomas-del-dano-muscular-inducido-por-el-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rina.naturopatiadigital.eu\/?p=45066","title":{"rendered":"\u00c1rea de conocimiento: Tecnolog\u00eda Naturop\u00e1tica o Naturopat\u00eda Aplicada: M\u00f3dulo: Est\u00edmulos Naturales: \u00abEfectos de la inmersi\u00f3n en agua fr\u00eda sobre los s\u00edntomas del da\u00f1o muscular inducido por el ejercicio\u00bb"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-n8wLLOjH0lQ\/X8v9kDE8tFI\/AAAAAAAAhBk\/j8fnODf9U5gCKnsNHIedsMPzG-hMMH6DwCLcBGAsYHQ\/s257\/Journal_Sport_Science.png\"><img decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-n8wLLOjH0lQ\/X8v9kDE8tFI\/AAAAAAAAhBk\/j8fnODf9U5gCKnsNHIedsMPzG-hMMH6DwCLcBGAsYHQ\/s0\/Journal_Sport_Science.png\" border=\"0\" data-original-height=\"257\" data-original-width=\"196\" \/><\/a>Eston, R., &amp; Peters, D. (1999). <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/profile\/Roger_Eston\/publication\/12937369_Effects_of_cold_water_immersion_on_the_symptoms_of_exercise-induced_muscle_damage\/links\/54460ab40cf2f14fb80f0d9b.pdf\">Effects of cold water immersion on the symptoms of exercise-induced muscle damage<\/a>.\u00a0<i>Journal of sports sciences<\/i>, 17(3), 231-238.<\/p>\n<p>FONDO: La crioterapia es un tratamiento eficaz para las lesiones deportivas agudas en los tejidos blandos, aunque no est\u00e1 claro el efecto de la crioterapia sobre el da\u00f1o muscular inducido por el ejercicio.<\/p>\n<p>OBJETIVO: El objetivo de este estudio fue evaluar los efectos de la inmersi\u00f3n en agua fr\u00eda sobre los s\u00edntomas del da\u00f1o muscular inducido por el ejercicio despu\u00e9s de un ejercicio exc\u00e9ntrico intenso.<\/p>\n<p>MATERIALES Y METODO: Despu\u00e9s de realizar una serie de ejercicio exc\u00e9ntrico que induce da\u00f1o (ocho series de cinco contracciones rec\u00edprocas m\u00e1ximas a 0.58 rad xs (-1)) de los flexores del codo en un dinam\u00f3metro isocin\u00e9tico, 15 mujeres de 22.0 +\/- 2.0 a\u00f1os (media +\/- s) fueron asignados a un grupo de control (sin tratamiento, n = 7) o un grupo de crioterapia (n = 8). Los sujetos del grupo de crioterapia sumergieron su brazo ejercitado en agua fr\u00eda (15 grados C) durante 15 minutos inmediatamente despu\u00e9s del ejercicio exc\u00e9ntrico y luego cada 12 horas durante 15 minutos para un total de siete sesiones. Se midieron la sensibilidad muscular, la actividad de la creatina quinasa plasm\u00e1tica, el \u00e1ngulo relajado del codo, la fuerza isom\u00e9trica y la hinchaz\u00f3n (circunferencia de la parte superior del brazo) inmediatamente antes y durante 3 d\u00edas despu\u00e9s del ejercicio exc\u00e9ntrico.<\/p>\n<p>RESULTADOS: El an\u00e1lisis de varianza revel\u00f3 efectos principales significativos (P &lt;0.05) para el tiempo para todas las variables, con aumentos en la sensibilidad muscular, actividad de creatina quinasa y circunferencia de la parte superior del brazo, y disminuciones en la fuerza isom\u00e9trica y el \u00e1ngulo relajado del codo. Hubo interacciones significativas (P &lt;0.05) del grupo x tiempo para el \u00e1ngulo del codo relajado y la actividad de la creatina quinasa. El \u00e1ngulo del codo relajado fue mayor y la actividad de la creatina quinasa menor para el grupo de crioterapia que los controles en los d\u00edas 2 y 3 despu\u00e9s del ejercicio exc\u00e9ntrico.<\/p>\n<p>CONCLUSION: Concluimos que aunque la inmersi\u00f3n en agua fr\u00eda puede reducir la rigidez muscular y la cantidad de da\u00f1o post-ejercicio despu\u00e9s de una actividad exc\u00e9ntrica extenuante, no parece haber ning\u00fan efecto sobre la percepci\u00f3n de ternura y p\u00e9rdida de fuerza, que es caracter\u00edstica despu\u00e9s de esta forma de actividad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eston, R., &amp; Peters, D. (1999). Effects of cold water immersion on the symptoms of exercise-induced muscle damage.\u00a0Journal of sports sciences, 17(3), 231-238. 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